منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - نصائح للمحافظه على الجسم صحي رشيق
عرض مشاركة واحدة
قديم 02-06-2007, 09:53 PM
  #10
miss-arabia
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 3
miss-arabia غير متصل  
مشكورة اختي عالموضوع
الانسان لازم يعدل عاداته بالطريقة اللي توفرله صحته وماله ونفسيته
اهم شي للجسم الصحي الاعتدال في الاكل
يعني تاكلين اللي يكفيك مو كل اللي يجي على بالك ويمر قبالك
والحركة مهمة تمارين خفيفة تسوينها وانتي في البيت
ويكون لها وقت معين مثلا بعد صلاة العصر
الانتظام على التمارين اللي تخفف اماكن تخزين الدهون
لان كل وحدة عندها اماكن معينه تخزن فيها الدهون يعني شغلة وراثة
مثلا الارداف تسوين تمارين الارداف
البطن تسوين تمارين البطن وهكذا
والاجزاء الاخرى من جسمك ماتهملينها تهتمي بس التركيز على اماكن تخزين الدهون