السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنوتااات ؟
جبت لكم عصييير لقيته في احد المنتدياات وهو يعمل على حرق الدهوون ويشرب بدل وجبه العشاااء
هو ثقيل ويشبع واذا استمريتي عليه في الاسبوع ينزلك 2 -5 كيلو طبعا مع الرياااضة وتقلليل الاكل مو تشربينه وتقولين خلاااااااااااااااص يكفي.


طيب نجي للمفيد مقادير العصير
2 حبه كيوي
1شريحة اناناس فرش طبعا بس انا كنت استخدم المعلب
1 عصير كي دي دي بالأناناس او سيزر او اي عصر انا ناس بس المهم يكون طبيعي خالي من السكر.
الطريقة
تضعين جميع المقادير في خلاط وتشربينها بالهناء والشفاء والتخسيس ان شاء الله
جربوووه يابنات والله شي .
[line]
شي ثاني عندي نصييحة اذا كنتي داقتها على العشا او الغدا وانتي مسوية ريجيم وماقصرتي لاتقلقي على ريجيمك بعد الاكل كلي اما كيوي او انا ناس لانه يحرق الدهون ويهضم الاكل.

__________________