منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - انا زواجــــــــــي قريب وانا عايشه بكابوس السمنه
عرض مشاركة واحدة
قديم 05-06-2007, 01:19 AM
  #5
مالك معاذ
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 18
مالك معاذ غير متصل  
ابعدي عن السكريات

وحاولي شرب الماء الدافي على الريق صباحا

وايضا المشي لمده 20 دقيقه في الاسبوع 4 مرات