السلام عليكم والرحمه .......... انا سمعت ان هذا الرجيم بنت عملته وحصل عندها السكر وتوفت لانه يرفع مستوى السكر بالدم وهذه النصيحه وصلت وانتوا ماعليكم الا تشتروا لكم سير للمشي وتمشي في اليوم نص ساعه مع تقليل الاكل واذا انتوا دائما تنعزمون اكلوا سلطه فقط عشان الرجيم وبكذا راح ينزل الوزن عندكم بشوي شوي ولا تنسونا من دعائكم انشاء الله ننحف جميع يااخوات وتقدرين تاخذين راحتش في البس والراحه والجيه