اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sweet2244
اخي الكريم 000
اولا ماشاء الله وزنك تقريبا مثالي لاتحتاج الى رجيم اصلا
لكن ماتفعله وهو شرب الماء على الريق امر جيد لان الماء مفيد ومن اسباب خفض الوزن كثره شرب الماء ا
وايضا من اسباب النشاط والبعد عن الامراض بأذن الله
ثانيا فعلا اعرف قريبه لي استخدمت هذه الطريقه ولكن تقول اشرب ماء دافئ حار قليلا والله انها نحفت جدا
وسبحان الله كنت اقول ماء على الريق جعلها تنحف كدا
تحياتي لك وتمنياتي لك بدوام الصحه والعافيه
|
في الحقيقة المثالي على الأكثر 70 كيلو
و أنا أطمح لهذا الرقم أو لحد أدنى 68 كيلو
و شكرا لك على نقل تجربة قريبتك
إن شاء الله سأطبقها
و جزاك الله خيرا
و أنا في الحقيقة كل جسمي وضعه ممتاز من حيث النحافة
ولكن المشكلة في البطن
و هو هو ما أطمح لتخفيفه
فلو تتوزع نصاحة البطن على الجسم لما كان في نزري مشكلة
مشكلتي أن آكل كثيرا و بسرعة