لا تقلق
حبيت افيدك من خلال كثرة القرأة لدي والاطلاع وان شاء الله شباب مايقصرون معك لكن لا تقلق
ان شاء الله لن يؤثر عليك ابدا بما انك امتنعت وتوقفت عنها
لان العادة السرية واستعمالها لفتره طويله تؤثر على الشاب عند زواجه من سرعة القذف ومن مشاكل اخرى او التهابات
الان عليك الاهتمام بالغذاء الجيد والصحي من خضار وفواكه
وعليك بمارسة رياضة المشي واي رياضه اخرى تحبها يفضل 2 او 4 مرات بالاسبوع
وقول الحمدلله انك لحقت على نفسك قبل ما تدمرك العادة لانه كثيرا شباب يشتكون لدكاتره المسالك البوليه بنشر معاناتهم في العيادات الله يشفيهم وكلها من العادة السرية
والمقصود بالافراط في الممارسة كثرة ممارستها وتكون عشوائية وباستمرار وبعدد كبير وهذا يضر بصحة الجهاز التناسلي للرجل خاصه ان كان اعزب غير متزوج
واما القدره الجنسية فهي تختلف من كل رجل لاخر حتى النساء نختلف في ذلك اما تكون مثل ماقلت 5 مرات او اكثر على حسب قدرتك الجنسية
اما المعدل الطبيعي والصحي المفروض يكون 3 مرات اسبوعيا لمن يريد ان يحافظ على قوته لما بعد سن الاربعين والبعض لا ربما تكون 3 او 4 مرات باليوم !
الممارسة الطبيعه بين الزوجين تختلف بين كل زوجين في المعدل يرجع لقدرتهم وصحة الزوجين
حافظ على نفسك وان شاء الله تصبر سنتين او اربع وتتزوج الله يوفقك وتستمتع بالحلال مع شريك حياتك