اختي العسولة

ممكن تكتبي ما هو النظام اللي اتبعتيه مع هالدايت سنتر ؟

وما الذي تأكلينه من الصباح حتى النوم ؟
و اذا في امكانية تكتبيلي قيمة ال BMI عندك اذا كنتي بتعرفيها .

مهم جداً معرفة أنه:

أفضل ريجيم هو ريجيم الي بكون نصف كيلو كل اسبوع و هدا الريجيم صحي جداً
و ما بخليكي جائعة و بنفس الوقت ما بتفقدي المواد الغذائية الهامة لجسمك

و لكن لا بد من الاستمرارية و عدم فقد الأمل و لا الاحباط و لا الملل

و برأيي انه كيلو ب 3 أسابيع عادي مو مصيبة و ما في داعي لليأس انت في البداية

بانتظار ردك

__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه