بصراحة الكلام اللي كتبته الاخت "ماريا13" مابعده كلام ..


اللي احب اضيفه :

الرياضه

جزء مهم من عملية انقاص الدهون في الجسم ..

ولابد من ممارستها بالطريقة الصحيحة ..

لانه لوماكانت بالطريقة الصحيحة تصبح فائدتها محدودة ( مع ضياع الوقت)..

وانا اعتقد ( في رأيي المتواضع ..


انه المشي

ثم المشي

ثم المشي


بانتظام

حتى لو نص ساعة في اليوم ..


وربنا يشرح صدرك ..

وييسرك اللي في خاطرك يارب

__________________