السلام عليكم
أختي العسولة
زي ماقالت اختي المها
التخفيف في الأكل من غير ان تتبعي نظام معين
وهذي مجربه والنتايج حلوه
والعشا أهم شي يكون شي خفيف مرة ::فاكهه أو سلطة::
وان شاء الله تشوفي نتايج حلوة
__________________
قال الحسن البصري رحمه الله:
"اذا لم تقدر على قيام الليل وصيام النهار فأعلم أنك محروم، قد كلّبتك الخطايا والآثام"
ومعنى كلّبتك:أي حبستك