منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - *****من أهم أسرار نضارة البشرة ****

22-06-2007, 09:48 PM

محبة النوم

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Jul 2006

المشاركات: 409

ولنحاول جعل الماء عادة:
1- كوب عند الاستيقاظ .
2- كوب مع كل وجبة.
3- كوب بعد ساعة أو ساعتين من كل وجبة.
4- كوب قبل النوم.
المجموع = 8 أكواب يومياً.

لك كل الشكر ... على هالمعلومات القيمه فعلاً ....

__________________