معظم الفيتامينات تحتاجها البشرة و لكن بالاخص فيتامين أ الموجود في السلطات الخضراء و خصوصا الجرجير و كذا فيتامين سي مهم عموما الاكثار من السلطات الخضراء و الفواكة يمنحك بشرة ناضرة ان شاء الله

د نبيل