|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت النيل**
السلام عليكم
لا ضرر ابدا من السباحة اثناء شهور الحمل الاولى بل انه يساهم بشكل كبير في منع تعرض الحامل لغثاين الصباح و طالما كنتي من " النساء الرياضيات " اي ممن يحرصن على ممارسة الرياضة خاصة قبل ان يحدث الحمل و لا تعاني من اي مشاكل مرضية فيمكن ان تسبحي ان شاء الله
و لكن يفضل ان تتم السباحة في الصباح الباكر , و في الوقت الذي لا يوجد ازدحام في المسبح و يجنب السباحة في حال وجد عدد كبير من الاطفال , و تسبحي لمدة 20 دقيقه فقط , دون الغطس في الماء , و دون بذل مجهود كبير لا داعي له ..
ويمكنك السباحة على الظهر او البطن ككيفما تشائى وطبعا يفضل استشارة الطبيب قبل البدء فى السباحة فاذا وافق يمكنك ذلك بكل بساطة ...
تحياتي ..
|