بالنسبة لفوائد الجرجير ، مفيد جدا حيث يحوي على الكثير من الفيتامينات
ومفيد للنساء حيث يقوي الشعر ويمنع تساقطه ومفيد ايضا للبشرة .
ويؤكل وحده بإضافة الليمون او الخل والملح
او يضاف مع الخضار ( السلطة ) .

دمتم بخير