السلام عليكم
ما شاء الله عليك اخوي
قوه اراده جميله
قربت من وزني وا نا اقصر منك وزني 70 و طولب 167 و خصري 29
و انا ابي اسوي الرجيم بس عشان تتفصل العضلات

و قبل كم من اسبوع صرت امشي كل يوم 8 كيلو في الحر ههههههههه بس وقفت للأسف
و مشكور عزيزي على مشاركتنا