السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أختي الكريمة

بصراحة لا اظن ان فيه حميه او تمرين ينزل كيلو في اليوم

وانصحك بكثرة المشي

تحياتي والله يوفقك

__________________
جاء في الأثر أيضا خير الناس أنفعهم للناس .


ما أروع الانجاز والعمل المخلص اذا كان خالصا لوجه الله تعالى,, وكم من مؤمن وقاه الله شر صروف الدهر وأتراح الحياة فبارك الله له في عمره وماله وأولاده ووفقه الى كل خير وحبب عباده فيه، بسبب ما يقدمه في حياته[/SIZE][/B]