اللجوء للنوم عند التعب
عدم مشاهده المناظر والنساء الجذابات
التعوذ من الشيطان بكثره
الأستغفار
الأستحمام بماء بارد كلما احسست برغبه
كلللها وسائل باذن الله مخففه
الله يرزقني واياك الحلال يارب

__________________
سبحــــــان الله وبحمده ,,,, سبحــــــان الله العظيم

لا اله الا الله العظيم الحليم ربي اني لما انزلت اليي من خير فقير
دعائكم الصالح لي بالرجل الصالح