أنا جربت الجم و نتائجه رائعة جدا خصوصا كلاسات الأيروبيكس راح تنبسطي بالنتيجة بس نتبهي إذا عملتي رياضة و شدت عضلاتك بعدين بطلتي بسير عندك ترهل يعني لازم تستمري بالرياضة عشان يضل جسمك مشدود.