والله صعب الي تمرين فيه
بس لا توصلي نفسك للدكتور النفسي وليه تفكري بالشئ قبل حدوثه لا سمح الله
لانها هذا ممكن تكون افكارك وبس وهو نايم ومتهني وانتي قاعده تاكلي في نفسك
وكلي امرك الى الله وسوي الي تقدري عليه في الحفاظ عليه ولا كن لا تتجاوزي الحد المعقول عشان انتي ما تتعبي
اتمنى لك راحة البال والسعاده والله يبعد عنك وساوس الشيطان