اخوي العملية فسيولوجية وما في احد ما يسمن
العب اثقال وكل في نفس الوقت بروتين ( لحم احمر ودهون .. إلخ )
ولما تاكل اكل فوق رغبتك وتغصب والجسم بطبيعة الحال يتعود على ما عوته عليه يعني إذا لعبت اثقال جسمك راح يطلب بروتين ولما تعطيه راح يستهلكه ومع الوقت يبدأ يخزنه لك على شكل عضلات وشحوم.
بس الموضوع يبيله وقت طويل ( ثلاثة اشهر على الأقل حتى يتعود جسمك انه يطلب اكثر من الوضع الحالي )
تحياتي لك