بعد السلام عليكم
اختي الكريمة عزالوو
انا الاخري متزوجة ولي كثيرات متزوجات يعانون من نفس المشكلة وكانت لهم الجرأة ان يذهبو الي طبيب ليعالجو من هذة المشكلة
لكن
الحل صعب شوية ويتوقف علي ارادتك
لو انتي ذات ارادة سوف تتغلبين بشكل نهائي وترجعين احساس اللذة مع زوجك مرة اخري
كيف ؟؟
اول شئ يا اختي
**** انك تبتعدي عن الرؤية الغير سليمة بمعني (لقيتي منظر في التلفاز مثير مثلا ابتعدي عنة حتي لو كان هذا المنظر بسيط للغاية (قبلة )ابتعدي ايضا
**** تاني شئ وهو الاهم هو ان تملائي فراغك باي وسيلة (اشتغلي عمل يعني -حاولي تنمية مواهبك -)
**** اجعلي وقتا مخصصا في بيتك للرياضة المفضلة لكي فالرياضة مهمة جدا لانها تغير الدم وتغير مدي التفكير وايضا تجعل جسمك بعدها مرهق الي حد الشئ فلا تستطيعين ممارسة هذة العادة ويصبح وقتك مخصص لزوجك فقط
ودة الحل الاول للابتعاد عن الاستمناء
اما مشكلتك بعد راحة مع زوجك فدة ناتج عن استمتاعك من هذة العادة فكل ما تبتعدي عن الاستمناء هتنسي لذتك من خلالة وترضين بلذة زوجك
واشكرك واسفة للاطالة