اقتباس:
|
حبيبتي متابعه .. أنا بعد فكرت في ها الحل .. أعتقد مافي إلا كذا .. بس خفت أندفع وأتحمس وفي الأخيررررر مافي نتيجه
|
فيه فائدة ان شاء الله وحتى بتشوفين شكل الأجهزة خاصة ومرسوم عليها صورة الجسد ومضلل عليها منطقة الصدر وكامل الثدي وفيه العديد من الأنواع وانت ركزي على جهازين فقط
اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إشراق
شكرا متابعه .. ياعمري ..
إذا ماعليك كلافه أبي تمارين لشد الصدر تكون سهله وعمليه ..عشان تكون لي حافز أكبر للاستمرار عليها ..
إذا تقدرين توفرين لي .....وإذا لا ..... ترى كفيتي ووفيتي ..
 |
اما اجيب لك صور ممنوع بالمنتدى لأنه اغلب الصور شبه غير محترمة بس مفيدة جدا لشرح طريقة التمارين ! وايضا بعض الصور عليها عناوين مواقع!