اين انتم يااعضاء المنتدا هذا الموضوع يستحق منكم الدخول والمشاركه لان البدانه مشكله كبيره يقع فيها عدد كبير من الرجال والنساء ولابد من وقفه نصحح فيها طرق اكلنا من اكلات لذيذه( وتزود الوزن) الى اكلات ايضا لذيذه لكنها( تنقص الوزن)
.
.
.
.
.
.
عموما انا مستعده انى ابداء انا بالاكلات اللى بتنقص الوزن وطعمها لذيذ جدا انا بقول..........بتنقص الوزن.........سمعين

::::::::::::::::::::::::::::::::::::الاكله وهى عباره عن مسقعه رجييييييييم::::::::::::::::::::::::بتخسس جدا ومفيده جا
اللى عايزنى انزلها انا مستعده """"وعندى 100 اكله للرجيم وطعمها جميل"لكن بصراحه عايزه تشجيع لان ده موضوع محتاج مجهود وخايفه بعد ماابزل مجهود محدش يشجعنى
..............................................انا فى انتظار التشجيع........................................... ......


.............................................اختكم ..........المصريه................................. .........................

__________________