كثيراً ما نمر بلحظات ضعف ،خمول،ملل، كسل، تقل وقتها همتنا وطاقتنا وتضعف قوانا . نكون في حالة إحتياج الى كلمة تحفيزية تدعمنا أو لمسة حنان تواسينا أو هديه تشجيعية ترفع من معنوياتنا ...ونظل ننتظر وننتظر من دون نتيجة..ولكن هل فكرنا في أنه لماذا لا يكون هذا التحفيز منا نحن من داخلنا ،من ذواتنا .نتعرف سوياً على تعريف التحفيز الذاتي ولماذا نحفز ذواتنا وكيف نحفزها.
التحفيز الذاتي:
شحن وتقوية مشاعرك و أحاسيسك الداخلية التي تقودك إلى تحقيق أهدافك أو تسهل عليك القيام بها.
لماذا تحفز ذاتك؟
عندما تشعر بإنخفاض طاقتك أو نشاطك.
عندما تراودك مشاعر بأنه لا داعي ولا جدوى من تحقيق أهدافك.
تحفيز ذاتك بإستمرار يشجعها على مضاعفة جهودها.
عندما تريد الإقدام على أي خطوة ترى أنها ناجحة.
كيف تحفز ذاتك؟
مكافأة ذاتك.
أن تقوم برحلة إستجمام في مكان تحبه.
أقرأ كتب الناجحين وسيرهم وأبدء بسيرة الرسول(صلى الله عليه وسلم)
عن طريق تعلم الجديد وتحقيق النتائج، حيث أن نتائجك وإنجازاتك ستتكلم عنك.

تحكم في المؤثرات الداخلية:
أن تقول لذاتك ألفاظ وأقوال تشجع بها نفسك.
توقف عن الحديث النفس الداخلي السلبي.
تنفس بعمق وغير حركتك وحدث ذاتك بحديث ايجابي.
تحكم في المؤثرات الخارجية:
إبتعد عن السلبين وصادق الإيجابين.
أن تقول لكل شخص يحطمك أن هذا رأيك ويمكن أن يكون صح أو خطأ.
في بداية كل يوم تقول لنفسك أنا اليوم مهما سمعت من تحبيط للآخرين مهما حصل من مؤثرات خارجية فلن يؤثر علي شيء و أنا سعيد.
وفي النهاية تأكد من تحفيزك لذاتك سيدفعك بإستمرار لتحقيق أهدفك، وإذا تنتظر تحفيز الآخرين لك فأبشرك بأنك ستنتظر كثيراً بأبدء بتحفيز ذاتك و إستمتع بحياتك
.
منقول

__________________
حجم التوقيع اكبر من المسموح به ولذلك تم حذفه.