طبعا قلة شرب الحليب تسبب هشاش في العظام
وهو مفيد لكل شيء
سواء للعظام والبشره والشعر
لكن اذا ماتحبين شرب الحليب
عوضي عنه بشرب اللبن
او اكل الزبادي >الروب<
او اكل الجبن والزبده لأنها كلها من مشتقات
الحليب
وماتشوفين شر ان شاء الله

__________________