عندي اقتراح بسسسسسيط اشتري لك بالبيت جهازين واحد سير كهربائي مشي واحد احلى من السير انا احب اسميه الغزاله ! ما اعرف اسمه بالانجليزي لكن تبينه اسمه اجيبه كاتبته بورقه عندي للاحتياط
المطلوب منك كل يوم او كل يومين تسوين تمرين عليه 40 دقيقه بس مع تقليل الاكل