الف مبروك اختي الغالية

بالنسبة لك يجب ان تتناولي حبوب حمض الفوليك و تصفها لك الطبيبة المتابعة لحملك و هذا الحمض يفيد في منع تعرضك للاجهاض و كذلك يحمي جنينك من الاصابة بالتشوهات الخلقية و يجب ان تتناولي هذة الحبوب يوميا و على مدى اول 3 اشهر من الحمل بعد ذلك يتم اعطائك حبوب عنصر الحديد و التي تفيدك في منع اصابتك بفقر الدم

كما عليك الحرص على تناول الغذاء المناسب و الصحي و المفيد و فيتامين B6 و B12 يتوفران في :

رشيم القمح , خميرة البيرة , البطاطا , الفطر او الماشروم , الموز , الحبوب الكاملة , الاسماك ..

وحمض الفوليك يتواجد في الاطعمة التالية :
البقول الخضراء : الخس , الكراث , الملفوف , القرنبيط , الجوز , الحمضيات : البرتقال , الليمون , جريب فروت

تحياتي لك

دون مراعاة للامانه و الذوق !!

جديد ركن الحوامل الخاص شاركوا معنا و استمتعوا و استفيدوا :
الإفرازات البنية و الدموية بحملك ماذا تعني ؟ خاص Top pregnancy
الرعشة الجنسية - هزة الجماع - اثناء الحمل ( متعة ام مضره ؟ ) احدث الدراسات
كيف تعتني بجرح القيصرية بعد الولادة ؟