فيه ريجيم فعال بالمره
وسألت عنه الأطباء ويقولون ماله أي تأثيرات جانبيه
45 دقيقة مشي سريع يوميا
أكثري من شرب الماء 10 أكواب أقل شي يوميا
ممنوع أكل الرز والمكرونه والخبز
ممنوع شرب البيبسي وأي مشروبات غازيه
أكثري من شرب الشاي المر بدون سكر
أكثري من أكل الأنناس لأنه مذيب فعال للدهون
لا تحاولين توزنين إلا بعد مرور شهر وسوف تلاحظين الفرق