أن مثل هده التمارين ليس من الضروري الألتزام بوضع معين لأن ادا اعتادت عليها المرأة ممكن أن تقوم بالتمرين بأي وقت وبأي وضع وسوف تعتاد عليهامن غير أنا يلاحظ أحد ولو كانت بأي مجلس