تناول الفواكة التالية
ليمون ، برتقال ،نعناع
تجنب البصل والثوم
تناول علكة اكسترا او اي علكة بنكهات قوية

بولو جيد
احرص على تنظيف اسنانك وحاول ان تفطر بعدها