أختي طباقة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عليكي بهذة النصائح وبإذن الله تشوفي الصحة والعافية في بنتك/
أولا/ كل يوم قبل لاتنام دقي لها فص ثوم أو قطعية تقطيع صغير وأخلطية مع علبة زبادي وخليها تسمي وتاكل بالعافية
ثانيا/ عليكي بالكبسة مع دجاج مشوي بالفرن وخليها تأكل جلد الدجاج طبعا قبل لا تشوية لازم يتبل بالبهارات ويعصر علية ليمون بكثرة
ثالثا/ خليها تكثر من أكل البصل مع الوجبات
رابعا/ إبعدي عنها الشطة
ملاحظة/ لإزالة رائحة الثوم والبصل من الفم تمضغ نعناع أخضر أي غير مجفف مع أكله
والله يلبسها ثوب الصحة والعافية