اولا ابدى بالرياضه روحي صالة حديد قولهم ابي اسقل جسمي واصغر صدري وبعدين ربي عضلات فيها وهذا افضل راي


واذا انت كسلان وعندك فلوس وتخاطر سو عملية تغير بس روح لدكتور كويس

__________________