عند حلول ساعة النوم يجب ان يكون الطفل مهيأ له من استحمام ولبس لباس النوم وانتهائه من العشاء والدراسه وتنظيف الاسنان وبعدها دخول غرفة نومه وجوها مهيأ للنوم
تخلو من الاضاءة والتلفاز والالعاب
بعدها فعل ماتعود طفلك عليه قبل نومه من(قراءة القران, رواية قصه) وتقبلي طفلك وتكلميه بكل صرامه وتقولي:حان وقت النوم لكي تستيقظ مبكرا لانه بانتظارك يوم جميل.
اسباب مشاكل النوم والتأخر عند الاطفال:
1- تعويد الاهل ابنائهم على النوم واخذ القيلولة ..فكيف تريدونه بعد النوم في العصر ان ينام مبكرا مرة اخرى؟
2- عند قرب النوم ترك الاولاد يلعبوا.بل يجب قبل النوم بساعه ازالة الالعاب والتجهيز للنوم من استحمام وعشاء وغيره.
3- تساهل الاهل عند خروج الطفل من غرفته في وقت نومه فبذلك سيرى انه هو المسيطر.
العلاج(وتناسب جميع أعمار الأطفال)
1-عند خروجه اول مرة من غرفته يجب عليكي ان تحضنيه وتقبليه وتاخذيه من يده وادخاله الى سريره وتقولي له يجب عليك ان تنام الان لان غدا ينتظرك والعابك تنتظرك.
2- عند خروجه ثاني مرة يجب ان تحذريه وتقولي له ماذا قلت لك بالاول؟ يجب عليك النوم والا تخرج من غرفتك.
3- عند خروجه للمرة الثالثه :امسكي بيده وادخليه الغرفه وانتي صارمة ومهما حاول ان يكلمك لا تردي عليه
4- عند خروجه للمرة الـ4-5-6..الخ: استعملي مثل تصرفك في المرة الثالثه فسوف ييأس وينام.
ملاحظات:
1- عند دخول الطفل للنوم حاولي ان لاتدعيه يجد لنفسه عذر للخروج .اي اجعلي الماء بقربه وادخليه دورة المياه(اكرمكم الله) وبضمه وتقبيله.
2- عندما يبدأ بإخراج الاعذار وانه يريدكي ان تضعيه في حضنك فكوني صارمة لانه يعرف بهذه الطريقه سيتمكن منك في كل شئ.
ارجوا اني تمكنت من مساعدتكم




طبعا نقلته لك

__________________