والله تعبنا وإحنا نحاول نقلل الأكل الغير صحي وإستبداله بالصحي
لكن مشكلتنا العادات والتقاليد في الأكل
ولا بالله قول لي إيش فايدة الرز إللي إحنا نعتبره طبق رئيسي في مائدتنا
أنا عن نفسي في بداية مشروع إستبدال الرز بالبرغل الأسمر
حتى أحصل على الفايدة
موضوعك رائع وعجبني إن البروكلي على رأس القائمة لأن طعمة رائع
تحياتي