اهتمي في تغذيتك وعدم تناول المشروبات البارده وتدفئة الجسم ولبس الجوارب وراحه التامه خاصة اول عشرين يوم وعدم كثرة الاستحمام وافضل الاعتناء بشعر والجسم قبل الولاده بشهرين على الاقل وذلك باستخدام الزيوت للشعر مثل زيت الخروع او النارجين والبشره استخدام الجلسرين مع الليمون ممتاز يبيض
البشره عمل تقشيرللجسم زيت وسكر وملح يفرك به الجسم قبل الاستحمام0
وشكرا