مرحبا..
مشكورة اختي جنان..
الكرش غير مرغوب لكلا الطرفين ..
واما عن ظهور الكرش الناتج عن الحمل والولادة فهناك تمارين تزيل هذا الكرش نهائيا .. وترهلات ايضا
واني وحده من الي مارسوا هذه التمارين ولله الحمد ..
لا يوجد كرش لدي ولا ترهلات .. واني من محاربين الكرش