انا اعرف يااختى ان اللى بترضع ممنوع طبيا الرجيم حتى تخفيف الاكل ممنوع
بل بالعكس المفروض ان المرضع بتجوع بسرعه وبتاكل اكتر
لكن يااختى نصيحه كلى كل حاجه لكن ابعدى عن الغير مفيد
مثل(المشروبات الغاذيه_البيتزا وكل العجائن_الحادق مثل المخللات_والسكريات)
بالنسبه للشيكولاته لو نفسك فيها كليها بس بكميات قليله
قبل كل وجبه اسبقيها بكوب ماء وفاكهة كتيييييييييييييييير قبل الوجبه وعند اكل والجبه الاساسيه يكون جمبها طبق سلطه
بكده تشبعى وفى نفس الوقت وزنك يفضل ثابت لحد ماابنك يتم السنه ونص وتعملى دايت وترجعى وزنك الطبيعى
__________________
