انا اقولك علي رجيم مضونه والله على نفسي وجاب نتيجهوهو انك تعتمدي علي شرب الماء بكثره وكمان تعملي يوم مفتوح تكلي كل اللي انت عايزاه في اليوم ده من الاسبوع وكمان تكلي فاكهه كتير واطباق سلطه انا عن نفسي كنت بعمل يوم في الاسبوع اكل فاكهه من اي نوع انا بحبه وخصوصا التفاح الاخضر اكله طول اليوم وباي كميه وشرب الماء علي الريق حلو جدا والحمد الله انا محافظه علي وزاني وحاولي متنزليش من وزنك بسرعه لانه لو نزل بسرعه ممكن انتي تستردي وزنك تاني بسرعه الموضوع عايز صبر وقوة اراده
جربي ولا علي ضمنتي بس كلي اللي انتي عايزاه بكميات قليله ومتحرميش نفسك وانتي هتلاقي النتيجه اللي انتي نفسك تشوفيها
التعديل الأخير تم بواسطة نظرة أمل ; 10-11-2007 الساعة 07:55 PM