الف الف الف مبروووووك
ربي يتمم لك و لنا على خير
شوفي بالسنبة للوحم يبدأ عادة بعد من اسبوع - اسبوعين من موعد الدورة الفائتة
و يختلف من وحدة للثانية ان شاء الله انتي ما يجيك و ما تتعبي
الاكل
اهم شي تشربي حبوب الفوليك اسيد ابدأي فيها من الحين اذا لساتك ما بديتي
و اكثري من السلطات و الفواكة و الخضرة والماء
ابتعدي عن الاكل الحار و البهارات و الكافيين
ولا تجهدي نفسك ..
بس هذا هو باختصار
الله يثبت لك حملك و يتمم على خير
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله