السلام عليكم


حبيباتي انا حامل جديد من شهر واسبوعين تقريبا
بدي اعرف الاشياء المضرة والمفيدة للحمل

وارجوكم احكولي عن الرياضة الي لازم اعملها وانا حامل، خايفة كثير من ترهل جلد البطن والجسم والسمنة بعد الحمل ساعدوني ارجوكم

__________________
[CENTER]لئن سئلتني يا رب يوم القيامة عن ذنبي لاسالنك عن رحمتك
ولئن سالتني يا رب عن تقصيري لاسالنك عن عفوك
ولئن قذفتني في النار لاخبرن اهل النار اني احبك
كفاني عزا ان تكون لي ربا
وكفاني فخرا ان اكون لك عبد