اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سندريلا حبيب
............. انا لما كنت بعمل الريجيم وكنت امارس الرياضه كنت بموت من الرياضه لاني كنت اعمل 1000 مرة رياضه معده يوميا لانه مشكلتي في بروز للبطن بعد الولادة وعشان ما رضعت بس الحمدلله صار بطني مستوي وكنت امارس رياضه الضغط 100 مرة ورياضه والطعن 100 مرة برضه والله لو تعمليهم حتصيري top وكل انسان وطاقته
|
انا عاملة اشتراك بالنادي وكل يوم عم اخد ساعة ونص حصة ايروبيكس مع المدرية وصراحة هلاك وغير السونا وشي ساعة كاملة لعب رياضة على الاجهزة ومشي وبايسكل وغيرو وجهاز معدة وكتير اشياء
ان شاء الله يفيدوني مع الريجيم
......................
انا بدأت الريجيم مو يوم السبت يوم الأُثنين وراح اخلص الاحد
ان شاء الله اخر يوم
انت كنتي توزني حالك كل يوم ولا بس خلصتي اسبوع زنتي نفسك
صراحة انا ولا عمر ي شرب قهوة لاني مابحبها ومابشرب شاي ولا نسكافية ......................... بس هل الريجيم هاد خلاني اشرب قهوة غصبا عني بس شو فائدة القهوة من غير سكر بتنزل الوزن
أختي الفاضله :أرجو الإنتباه لكتابة لفظ المشيئه بالطريقه الصحيحه (إن شاء الله)..
وفقكِ الله.