بس اخلص الريجيم ان شاء الله راح امشي على هيك نظام واكيد لما يخلص اشتراكي بالنادي ماراح ارجع سجل مرة تانية بس حفظت حركات الايروبيكس كل يوم بدرب ساعة بالبيت وبمشي ساعة وبنام بلا عشا احسنلي بس يعني راح انحرم من الشوكلا والحلويات
أختي الفاضله:لفظ المشيئه يكتب هكذا (إن شاء الله)..
وفقكِ الله.
__________________
--------
التعديل الأخير تم بواسطة نظرة أمل ; 05-12-2007 الساعة 12:03 PM