يسلموووووووووووو على هالموضوع الحلو والنصائح المفيده

وان شاء الله ابي اجرب هالنصيحه ( اخذ حمام دافئ قبل الرياضة يساعد على فتح المسام وفقد سعرات حراريه اكثر )