أعرف وحدة راحت تعالج في ألمانيا بسبة هالمشكلة
بس الطبيب هناج قلها تسوي نوع رياضة سهل و بسيط
و هو انج تنامين على ظهرج يعني ركبك تصير مقابلتنج
( أقصد ترفعي ركبك و أقدامك عالارض )
و تبدلي الحركة سريعا بين ركبتيك حتى 70 / 80 مرة
على قد ما تقدري
لو حبيتي أوضحلك أكثر أنا جاهزة
*ميار الحلوة*