و الله يا أم oumfasal هذي الأعراض طبيعية لأني مرة قرأت بكتاب إنوا لاصداع ناتج عن التقلصات اللي بتصير و طبعا لأن الدماغ مسؤول عن إرسال الإشارات للجسم كله و بعدين هرمونات الجسم كلها بتكون متغيرة مما يسبب الغثيان و عند ناس ثانين ممكن دوخة،، و من تجربة شخصية العبي رياضة لأنها تخفف بكثرة التقلصات اللي بتجي قبل و خلال أيام الدورة بالإضافة كثري من شرب السوائل و خاصة الساخنة و إن شاء الله ما تشوفي شر