أخي/ أختي الفاضلة السموهر

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

إن إتباع نظام قاسي للحمية أو الرجيم مضر جدآ للصحة العامة والصحة الجنسية أيضآ

والأفضل دائمآ إتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم مع ممارسة التمارين الرياضية بشكل غير مجهد متعب.

وعليك بالصبر وعدم الإستعجال

تحياتي

__________________