بالنسبة لجهاز السير جربته في الجيم يعني متعب ونتائجه متاخره
وجربت جهاز الدراجة ماعجبني ومااستمريت عليه وسمعت بنات يسوي عضلة في بطة الساق مع الوقت وطبعا شكلها مو حلو
الافضل الاوربتراك من اول اسبوع حسيت بفرق واضح

__________________
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم