لعلاج التهاب المفاصل الوتري مارسي تمارين التسخين والشد وضعي كمادات ساخنه على مكان الاصابه قبل التمرين وكمادات بارده بعده ولا تتمرني كل يوم ان كنت تباشربن برنامجا رياضيا جديدا.