اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مياس الحلوه
تسلم يدك طبق مغذي من جد وقليل السعرات الحراريه بس البطاطس انا الي اعرفه ان السعرات الحراريه الي فيه عااااليه
|
البطاطس السعرات الحرارية اللي فيه عالية
لكن اذا كانت كمية قليلة ومسلوقة او مشوية ما تكون السعرات الحرارية كبيرة
وانا من قبل جربت رجيم وكنت اكل فيه بطاطس مسلوقة ونزل وزني
اهم شي ما تاكلي بنفس الوجبة شي فيه نشويات مثل الخبز او الارز حتى لو كان بر
__________________
تعبانة يا يمة من جد تعبانة
واحوالي يا يمه ما اظنها تسرك
تعالي ردي عن قلبي احزانه
محتاجه يا يمه ابكي على صدرك
((لا تبخلوا بالدعاء لأمي ولجميع مرضى المسلمين بالشفاء))
