يتعوذ من الشيطان الرجيم
وياخذ نفس عميق ويكرر
ويشرب ماء
ويغير الوضعية الذي هو فيهاأن كان واقف يجلس والعكس
وليس من المرة الاولى بيتخلص منها أنما شيئا فشيئا مع الاستمرار سيكون فيه تحكم على عواطفة المندفعة
ثم يتطلع للأسباب
__________________
إن الحسنات يذهبن السيئات
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
ومامن شيء في هذه الدنيا نحيط به * * * إلا احاطة منقوص بمنقوص