أخي الفاضل:
أولا هناك تمارين رشاقة وتجدها في أي نادي يهتم بمثل هذه الأمور إضافة لوجود تمارين لإذابة الشحوم
المتراكمة على منطقة الورك وتجدها أيضا عند خبير كما أجسام حيث
هناك مشد خاص لهذه المنطقة يباع
في محلات الرياضة الكبيرة إضافة لبعض الصيدليات المشهورة
حيث يلف على المنطقة وتمارس التمارين
الخاصة إما بالركض أو بكمال الأجسام.
هناك عمليات تجميل جيدة ولكن لا أدري لا أفضلها والأفضل ان تستشير عدة أطباء أفضل.
أخي الغالي:
لا تنسى بأن الرجل لا يعيبه شيء سوى خلقه لهذا لا تخف ولا تقلق.
قال تعالى (لقد خلقنا الإنسان في أحسن تقويم) صدق الله العظيم.